”乳がん” セルフチェック

 

セルフチェックの方法

セルフチェックの方法
 
   
check-1  浴室でふれる
①ボディソープの泡やオイル、ジェルをつける。
②左乳房は右手で、右乳房は左手で。
③指をそろえて10円玉大の「の」の字を書くように指を動かす。
④わきの下から乳首までていねいに。
⑤乳房や乳首をしぼる。
しこりや硬い部分はありませんか?
分泌物はでませんか?
 
check-2 よく見る
①鏡の前で両腕を高く上げる。
②両腕を腰にあてる。
ひきつれ、くぼみ、乳輪の変化、乳頭のへこみ、湿疹はありませんか?
 
check-3 あおむけでふれる
①あおむけに寝て、調べる側の乳房の下にまくらやクッションなどを当てる。
②左乳房は右手で、右乳房は左手で。
③指をそろえて10円玉大の「の」の字を書くように指を動かす。
④わきの下から乳首までていねいに。
しこりや硬い部分はありませんか?
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